Ceai de salvie pentru pierderea in greutate
Ceaiul de salvie este o infuzie de plante gustoasă, fără cofeină, care poate stimula metabolismul și poate ajuta la pierderea în greutate. De asemenea, este benefic pentru persoanele care suferă de insomnie și poate calma durerile în gât.

Un studiu a constatat că salvie poate reduce bufeurile și transpirațiile nocturne asociate menopauzei. Consultați un medic înainte de a face din ceaiul de salvie o parte obișnuită din dieta dvs.

Este un suprimant natural al poftei de mâncare
Ceaiul de salvie este o băutură aromată, aromată, făcută din frunzele plantei comune de salvie. Se poate servi cald sau rece si indulcit cu lamaie sau miere. De asemenea, este o sursă bună de fier, care ajută la stimularea circulației și promovează creșterea și repararea celulelor. Ceaiul de salvie poate ajuta, de asemenea, la reducerea inflamației. Antioxidanții din ceaiul de salvie pot neutraliza și radicalii liberi, care sunt molecule instabile care pot provoca stres oxidativ și deteriorarea celulelor. Acest lucru poate ajuta la prevenirea și atenuarea simptomelor anumitor boli cronice și a îmbătrânirii premature.

Salvie este bogată în flavonoide și acid fenolic, care au efecte antiinflamatorii puternice. Acești compuși reduc riscul de boli cardiovasculare prin blocarea moleculelor dăunătoare și scăderea nivelului de colesterol din sânge. Acești compuși sunt, de asemenea, cunoscuți pentru a îmbunătăți funcția cognitivă și memoria. Există încă o lipsă de cercetare în acest domeniu.

Într-o cercetare recentă, ceaiul de salvie s-a dovedit a fi eficient în scăderea zahărului din sânge și în reglarea simptomelor diabetului. Rezultatele au arătat că a putut crește nivelul lipidelor de înaltă densitate (HDL) și a scăzut trigliceridele. Salvie din ceai a ajutat, de asemenea, la prevenirea complicațiilor diabetului, cum ar fi bolile de rinichi.

Cercetătorii au descoperit că extracția metanolică a frunzelor de salvie poate ajuta la reducerea greutății și la inhibarea absorbției grăsimilor. Această descoperire ar putea duce la crearea unor alternative naturale pentru controlul obezității. Salvie conține alți compuși care au efecte pozitive asupra organismului tău, inclusiv stimularea unui metabolism lent și scăderea colesterolului.

Salvia poate avea unele efecte secundare dacă este consumată în exces și nu trebuie luată de femeile însărcinate sau de cele cu probleme hepatice sau renale. Conține, de asemenea, tuyona chimică, care poate provoca convulsii la unele persoane. De asemenea, ar trebui evitată de oricine cu antecedente de tulburări convulsive sau diabet.

Ceaiul de salvie se poate prepara prin inmuierea unei lingurite de salvie in apa clocotita timp de zece minute. Apoi adauga zahar si coaja de lamaie dupa gust. Pentru o lovitură suplimentară, puteți adăuga un vârf sau două de scorțișoară la ceai.

Este un diuretic natural
Ceaiul de salvie este un diuretic care ajuta la eliminarea excesului de apa din organism. Acest lucru este benefic în special dacă aveți tensiune arterială ridicată și poate ajuta la pierderea în greutate. Consultați mai întâi medicul înainte de a încerca acest tratament. De asemenea, nu este recomandat persoanelor cu afecțiuni renale sau hepatice preexistente. De asemenea, ar trebui să evitați să consumați alte medicamente în timp ce beți acest ceai.

Potrivit unei mici cercetări, participanții care au băut 10 uncii de două ori pe zi de ceai de salvie au văzut rezultate remarcabile: colesterolul total a scăzut cu până la 16%, în timp ce LDL (colesterolul rău) a scăzut cu 20%. În plus, trigliceridele au scăzut cu până la 18%.

Ceaiul de salvie este bogat în antioxidanți și conține vitamina C. Are proprietăți antiseptice, care pot ameliora durerea în gât și pot întări sistemul imunitar. Sage poate îmbunătăți memoria și procesarea informațiilor. Salvia poate fi folosită și pentru a trata durerile de gât și gingii. Poate fi folosit și pentru a trata problemele digestive, pentru a reduce nivelul de stres și pentru a elimina picurarea postnazală. Sage nu are în mod natural cofeină, ceea ce o face o alternativă bună pentru cei care evită cafeaua sau caută o băutură înainte de culcare.

Într-un studiu încrucișat nerandomizat, șase femei sănătoase au primit zilnic 300 ml de ceai de salvie timp de patru săptămâni. O fază inițială de două săptămâni a fost inclusă înainte de perioada de tratament. Au fost recoltate probe de sânge înainte și după consumul de ceai, atât pentru OGTT postprandial, cât și pentru OGTT de post. Declarația de la Helsinki a fost urmată pentru eșantionare și s-a păstrat o evidență săptămânală a efectelor negative percepute și a medicamentelor și a dietei concomitente.

Cantitatea de tuyonă și camfor din ceaiul de salvie variază foarte mult în funcție de metodele de recoltare și extracție și de timpul de înmuiere. Ceaiul de salvie conține cantități care sunt sub limitele toxicologice. Prin urmare, este sigur să consumi până la trei căni pe zi. Dacă aveți o burtă sensibilă, sunteți însărcinată sau alăptați, cel mai bine este să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a bea ceai de salvie. Ceaiul de salvie trebuie evitat dacă suferiți de epilepsie. Poate crește riscul de convulsii.

Este un stimulent natural
Ceaiul de salvie este un stimulent natural, dar are si proprietati relaxante. Ceaiul de salvie are un efect calmant asupra sistemului nervos, imbunatateste concentrarea si memoria si poate reduce anxietatea cronica. De asemenea, are proprietăți de stimulare a poftei de mâncare care vă pot crește metabolismul, făcându-vă ușor să pierdeți în greutate. Ceaiul de salvie este o sursă excelentă de antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi care pot provoca stres oxidativ și alte probleme de sănătate. Fierul din salvie este benefic pentru sistemul circulator deoarece crește circulația și stimulează globulele roșii. Salvie conține, de asemenea, o cantitate bună de vitamina K, care este importantă pentru sănătatea oaselor și coagularea sângelui.

Studiile au arătat că consumul de ceai de salvie poate reduce inflamația și crește sensibilitatea la insulină la pacienții diabetici. Acest lucru se datorează faptului că acidul rosmarinic, un antioxidant din salvie, s-a dovedit că blochează activarea moleculelor de semnalizare inflamatorie, cum ar fi kinaza N-terminală c-Jun și inhibitorul kinazei kB, care cauzează scăderea sensibilității la insulină.

Un studiu recent pe pacienții cu diabet a constatat că cei care au consumat extract de salvie au îmbunătățit nivelul de zahăr din sânge, zahărul din sânge după masă și nivelurile de hemoglobină A1c. Acest lucru arată că salvie poate fi un tratament eficient pentru diabetul de tip 2. Ar trebui utilizat numai sub supraveghere medicală, deoarece conține o neurotoxină cunoscută sub numele de tuyonă, care poate provoca greață și convulsii.

Efectele stimulatoare ale salviei sunt atribuite acizilor fenolici și flavonoidelor sale, care pot ajuta la combaterea radicalilor liberi din organism. Acest lucru previne deteriorarea celulară și îmbătrânirea prematură. De asemenea, poate ajuta la scăderea colesterolului și a trigliceridelor. De asemenea, poate promova circulația și reduce inflamația. Salvia este, de asemenea, bogată în vitamina A, care ajută la dezvoltarea celulelor pielii și a vederii.

Ceaiul de salvie poate fi preparat prin adăugarea de frunze uscate în apă clocotită. Este important să spălați bine frunzele de salvie înainte de a le folosi. Adăugați o linguriță sau două de miere în ceai pentru a-l îndulci. De asemenea, puteți adăuga o bucată de ghimbir sau lămâie în ceai pentru un gust mai complex. Cel mai bun moment pentru a bea ceai de salvie este între mese. Ceaiul de salvie are proprietăți antiinflamatorii care vor îmbunătăți digestia și vor calma durerile de gât.

Este un laxativ natural
Salvie are proprietăți laxative naturale, care pot fi de ajutor persoanelor care suferă de probleme digestive. Compușii săi ajută la stimularea enzimelor digestive pentru a reduce riscul de balonare și crampe stomacale. De asemenea, promovează flora sănătoasă în intestin. Ceaiul de salvie are, de asemenea, calități antiinflamatorii care pot ajuta la digestie și pot reduce simptomele asociate cu boala intestinului iritabil.

Ceaiul de salvie conține o cantitate mare de acizi rosmarinici, un antioxidant capabil să neutralizeze radicalii liberi din organism. Radicalii liberi vă pot deteriora celulele și vă pot crește riscul de îmbolnăvire. Acidul rosmarinic are proprietăți antiinflamatorii care pot reduce simptomele asociate cu unele boli. Salvia conține, de asemenea, vitamine și minerale, inclusiv vitamina A, care susține sănătatea ochilor și întărește funcția imunitară.

Ceaiul de salvie poate reduce, de asemenea, transpirația excesivă. Aceasta este o problemă comună care poate apărea ca urmare a modificărilor nivelului hormonal sau pentru cei care suferă de hiperhidroză. S-a demonstrat că consumul de ceai de salvie reduce transpirația excesivă a persoanelor cu această afecțiune.

Mulți herboriști recomandă ceaiul de salvie pentru a ușura durerile de gât și pentru a calma durerile de gât. Acest ceai este o alternativă sănătoasă la cafea și suc, care sunt bogate în zahăr. Mai mult, acest ceai poate ajuta la simptomele diabetului zaharat prin controlul nivelului de glucoză din sânge. De asemenea, poate îmbunătăți lipidele, cum ar fi HDL și trigliceridele, care sunt grăsimi nesănătoase care se găsesc în sânge.

Este important de reținut că consumul excesiv al acestui ceai poate avea efecte secundare. Dozele mari pot provoca vărsături, tremor și convulsii. Nu este recomandat femeilor însărcinate sau persoanelor cu epilepsie. Salvia poate interfera cu unele medicamente, în special cu cele utilizate pentru tratarea convulsiilor și a tulburărilor cerebrale. De asemenea, salvie poate afecta echilibrul hormonal al organismului și poate agrava anumite tipuri de cancer sensibile la estrogen. Este important să vă consultați medicul înainte de a utiliza această plantă.